Moeite met spiergroei ondanks jaren trainen na de 35
Hoi allemaal, ik ben 37 en train al 10 jaar serieus, maar de laatste 3-4 jaar komt er bijna geen spiermassa meer bij. Ik eet in surplus, train zwaar, slaap goed, maar herstel is traag en gains zijn minimaal. Creatine, test-boosters, alles geprobeerd, maar het voelt alsof mijn lichaam niet meer reageert zoals vroeger. Iemand ervaring met iets dat écht hypertrofie en herstel pusht op celniveau?
3 vues
